Fin del día, cansancio, nada listo en la nevera. La app de comida está a dos toques. Justo a esa hora mucha gente se sale del plan, y no porque tenga más hambre, sino porque no le queda energía para decidir.
Por qué pesa tanto el cansancio
Después de un día lleno, decidir qué comer cansa. La comida a domicilio resuelve la decisión, llega rápido y suele venir en porciones grandes, con mucho aceite, sal y azúcar.
El plan para la noche cansada
- Ten una "cena de emergencia" lista: huevos y ensalada, sopa congelada, un wrap de pollo, comida preparada el fin de semana. Algo que esté listo en 10 minutos.
- Come algo antes de abrir la app: un yogur o una fruta bajan la urgencia.
- Espera 10 minutos: dúchate, cámbiate de ropa. Muchas veces las ganas pasan.
- Si pides, pide con plan: un plato con proteína y ensalada, porción individual, sin combo y sin refresco.
Y si ya pediste
Come con calma, en un plato, y regístralo. Un pedido no arruina la semana. Cinco por semana, sí.
En BoraSi en el registro dijiste que el delivery del cansancio es tu detonante, el SOS ya se abre ahí y te muestra la cuenta y los cambios.
Este contenido es informativo y no sustituye la orientación de un médico o nutricionista.
