Fine giornata, stanchezza, niente di pronto in frigo. L’app del delivery è a due tocchi. È proprio allora che tanta gente esce dal piano, non perché abbia più fame, ma perché non ha più energia per decidere.
Perché la stanchezza pesa così tanto
Dopo una giornata piena, decidere cosa mangiare stanca. Il delivery risolve la decisione, arriva in fretta e di solito porta porzioni grandi, con tanto olio, sale e zucchero.
Il piano per la sera stanca
- Tieni pronta una "cena d’emergenza": uova e insalata, zuppa surgelata, una piadina con il pollo, un piatto preparato nel weekend. Qualcosa pronto in 10 minuti.
- Mangia qualcosa prima di aprire l’app: uno yogurt o un frutto abbassano l’urgenza.
- Aspetta 10 minuti: fai la doccia, cambiati. Spesso la voglia passa.
- Se ordini, ordina con un piano: un piatto con proteine e insalata, porzione singola, niente menù combo e niente bibita.
E se hai già ordinato
Mangia con calma, nel piatto, e registralo. Un delivery non rovina la settimana. Cinque a settimana sì.
In BoraSe all’iscrizione hai detto che il delivery della stanchezza è il tuo punto debole, l’SOS si apre già lì e ti mostra il conto e le alternative.
Questo contenuto è informativo e non sostituisce il parere di un medico o di un nutrizionista.
