En couple, on maigrit ensemble mais pas au même rythme : et maintenant ?

Commencer à deux est l’une des meilleures façons de perdre du poids. Mais une situation arrive vite : l’un des deux perd plus vite. Puis viennent la frustration, la comparaison et parfois l’envie d’abandonner.

Pourquoi le rythme est différent

• Des corps différents dépensent différemment. Celui qui pèse plus, est plus grand ou a plus de muscle dépense plus d’énergie et perd souvent plus vite au début.
• Les hommes et les femmes varient différemment. Le cycle menstruel change la rétention d’eau au fil du mois.
• Des budgets différents. Chacun a son propre déficit. Manger la même quantité ne veut pas dire suivre le même plan.

Comment faire pour que ça marche

1. Comparez l’habitude, pas le chiffre. « On a bouclé la journée tous les deux » est la victoire qu’on peut partager.
2. Chacun son budget. Même repas, portions différentes. Une assiette n’a pas à ressembler à l’autre.
3. Mettez-vous d’accord sur le soutien. Demandez : « qu’est-ce qui t’aide quand l’envie arrive ? ». Pour certains c’est un mot, pour d’autres c’est qu’on les laisse tranquilles.
4. Le poids est personnel. Personne n’est obligé de montrer son chiffre.

Ce contenu est informatif et ne remplace pas l’avis d’un médecin ou d’un diététicien.