连续天数、积分、等级和成就

连续天数

每完成一天，连续天数加一。如果有一天没完成，就会归零；但如果你有冻结，在恰好漏掉一天时它会保住连续天数。一开始你有一个。

积分

完成一天得 20 积分。记录饮食、戳一下小组里的人、在 SOS 中战胜一次馋意，以及每日礼物也都能得积分。积分没有金钱价值，也不能购买。

等级

种子、初学者（60 积分）、稳定坚持（160）、稳住（320）、势不可挡（600）和轻盈传奇（1,000）。

成就

• 第一步：完成第一天。
• 连续三次、稳稳的一周、两周、势不可挡的一个月：连续 3、7、14 和 30 天。
• 100 点能量和 500 点能量：累计积分。
• 冲动控制：在 SOS 中战胜 5 次馋意。

这些都在“进展”标签页里。