快速开始

Bora 会根据你的回答制定个人计划，之后每天只请你做三件事。开始方法如下。

1. 从 App Store 下载 Bora。适用于 iPhone，并跟随设备语言。
2. 回答注册问题。体重、目标、身高、年龄、日常活动、训练地点、身体不适，以及你常在哪里破功。约三分钟。
3. 查看你的计划。App 会显示热量预算、喝水和运动目标，以及预计达成目标的日期。
4. 选择订阅方案并通过 Apple 确认。
5. 完成第一天。第一天 App 只要求一件事：记录一餐。

App 的标签

• 今天：今天的三个、今日训练和现在该做什么。
• 方案：本周计划、你的预算和餐食点子。
• 超市：根据你最常吃的东西生成的购物清单。
• 进展：目标曲线、连续记录、成就和小组。
• SOS：嘴馋时的帮手。

个人资料是“今天”界面顶部带你首字母的圆形图标。