Premiers pas

Bora construit un plan personnel à partir de tes réponses puis ne te demande que trois choses par jour. Voici comment commencer.

1. Télécharge Bora sur l’App Store. Il fonctionne sur iPhone et suit la langue de l’appareil.
2. Réponds aux questions d’inscription. Poids, objectif, taille, âge, rythme de vie, où tu t’entraînes, douleurs et ce qui te fait souvent craquer. Environ trois minutes.
3. Découvre ton plan. L’app affiche ton budget calorique, tes objectifs d’eau et de mouvement et la date prévue pour atteindre ton objectif.
4. Choisis une formule d’abonnement et confirme avec Apple.
5. Boucle ta première journée. Le premier jour, l’app ne demande qu’une chose : noter un repas.

Les onglets de l’app

• Aujourd’hui : les trois du jour, l’entraînement du jour et quoi faire maintenant.
• Plan : le plan de la semaine, ton budget et des idées de repas.
• Marché : la liste de courses construite à partir de ce que tu manges le plus.
• Évolution : la courbe de l’objectif, ta série, tes succès et ton groupe.
• SOS : l’aide pour le moment de l’envie.

Ton profil, c’est le cercle avec ton initiale, en haut de l’écran Aujourd’hui.