SOS fringale

1. Ouvre l’onglet SOS.
2. Indique si c’est la faim ou l’envie. Si c’est la faim, l’app propose quoi manger dans ta journée.
3. Si c’est l’envie, regarde Le prix de l’envie : ce que ça pèse sur ce qu’il te reste aujourd’hui et en minutes de marche.
4. Choisis un échange qui calme l’envie et touche J’ai mangé ça, ou suis le plan de 2 minutes.

L’envie arrive en vague et passe souvent en 10 à 15 minutes. Le SOS est là pour t’aider à passer le pic.

À l’inscription, tu nous as dit ce qui te fait le plus craquer (le sucré le soir, commander quand tu es fatigué, le week-end, l’alcool). Le SOS s’ouvre sur ton déclencheur.