Sources scientifiques

Chaque chiffre de Bora a une origine. Tu trouves les sources, avec lien, à ces endroits :

• Écran Aujourd’hui : sur la carte du budget, dans Comment nous calculons ton objectif et Sources des calories.
• Onglet Plan : en haut, à côté du budget.
• SOS : sous les alternatives et le plan de 2 minutes.
• Entraînement : dans Sources scientifiques.
• Profil : dans Corps et métabolisme.

On y trouve l’équation de Mifflin-St Jeor pour la dépense au repos, des études sur l’auto-surveillance dans la perte de poids et les recommandations d’activité physique de l’Organisation mondiale de la santé.