Journées difficiles et week-ends

Tout le monde a des journées qui sortent du plan. Ce qui ruine les résultats, ce n’est pas la mauvaise journée, c’est le « de toute façon c’est fichu, je recommence demain ».

1. Enregistre quand même. Un enregistrement honnête d’une mauvaise journée vaut plus qu’une journée vide.
2. Touche « Aujourd’hui, je suis sortie du plan » sur l’écran Aujourd’hui. La journée n’est pas bouclée, mais tu reviens demain sans perdre ton plan.
3. Utilise le SOS avant, pas après. Tu sens l’envie arriver ? Ouvre le SOS et passe le pic, qui dure en général 10 à 15 minutes.
4. Protège l’eau et le mouvement. Même quand l’alimentation est sortie du plan, les deux autres continuent de compter.

Si le week-end est ton point faible et que tu l’as indiqué à l’inscription, le SOS et le plan de la semaine en tiennent déjà compte.