Pesée hebdomadaire et courbe de l’objectif

Dans Bora, tu te pèses une fois par semaine, toujours le même jour de la semaine que celui où tu as commencé. L’app te le rappelle à 8 h le jour de la pesée.

Comment te peser

• Au réveil, après être passé aux toilettes, avant de manger.
• Toujours avec les mêmes vêtements, ou sans.
• Sur la même balance, au même endroit.

La courbe de l’objectif

Dans l’onglet Évolution, la ligne pointillée est le rythme prévu et la ligne pleine ton poids réel. L’app te dit si tu es dans le rythme, en avance ou s’il faut ajuster.

Le plan se corrige tout seul

Avec au moins deux pesées et deux semaines d’utilisation, l’app compare ta perte réelle à la perte prévue :

• Moins de la moitié du prévu : elle réduit un peu ton budget quotidien.
• Bien au-dessus du prévu : elle te rend des calories, car maigrir trop vite coûte du muscle.

Une carte sur l’écran Aujourd’hui explique ce qui a changé et pourquoi. Le seuil de sécurité (1 200 kcal pour les femmes et 1 500 pour les hommes) s’applique toujours.