Santé et sécurité

Bora est un outil d’accompagnement. Il ne remplace pas un médecin ou un diététicien.

Les limites de l’app

• Le budget ne descend jamais sous 1 200 kcal pour les femmes et 1 500 kcal pour les hommes.
• Si tu perds du poids trop vite, l’app te redonne des calories, car perdre vite coûte du muscle.
• Le coach IA ne prescrit ni régime, ni médicament, ni objectif calorique inférieur à celui de l’app, et t’oriente vers les urgences en cas de signe inquiétant.
• Les exercices qui sollicitent une zone douloureuse sont retirés de l’entraînement.

Parle d’abord à un professionnel si tu

• as du diabète, de l’hypertension, un problème de thyroïde ou une autre maladie ;
• es enceinte ou allaites ;
• as déjà eu un trouble du comportement alimentaire ;
• prends des médicaments qui agissent sur l’appétit ou le poids.

Les sources scientifiques de la méthode sont dans l’app. Voir Sources scientifiques.