Noter ses repas et la photo de l’assiette

Avec la photo de l’assiette

1. Sur l’écran Aujourd’hui, touche pour noter un repas et choisis Prendre une photo de l’assiette.
2. Photographie toute l’assiette, vue de dessus et avec de la lumière, avant de manger.
3. Vérifie ce que l’app a trouvé. Ajuste chaque portion avec ½, moins, ça, plus ou 2× et décoche ce que tu n’as pas mangé.
4. Touche Enregistrer. Les calories s’ajoutent au tableau du jour.

L’estimation est faite par une IA et peut manquer les sauces, l’huile et le sucre cachés. En cas de doute, prends la plus grande portion. La photo est analysée puis supprimée.

Sans photo

• Catalogue : cherche des aliments et des plats, y compris des assiettes complètes.
• Récents : un geste et tu notes à nouveau quelque chose mangé ces derniers jours.
• Répéter la journée d’hier : note en une fois tout ce que tu as mangé hier.
• Idées du Plan : dans l’onglet Plan, touche J’ai mangé ça sur un repas proposé.

Pour supprimer une erreur, ouvre la liste du jour sur le même écran.