Objectifs d’eau et de mouvement

Eau

L’objectif est d’environ 35 ml par kilo de ton poids, converti en verres de 250 ml. Il reste toujours entre 6 et 12 verres : un objectif de 14 verres fait abandonner avant même d’essayer. Quand tu perds du poids, l’objectif suit.

Enregistre chaque verre sur l’écran Aujourd’hui ou directement depuis le widget, sans ouvrir l’app.

Mouvement

L’objectif part du temps que tu as indiqué à l’inscription (10, 15 ou 20 minutes) et augmente de 5 minutes par semaine pendant trois semaines. Ensuite, il reste stable.

Marche, escaliers, danse et l’entraînement de l’app comptent. Les minutes de l’Entraînement du jour s’ajoutent toutes seules.