주간 체중 기록과 목표 곡선

Bora에서는 체중을 일주일에 한 번, 시작한 요일과 같은 요일에 재요. 재는 날 아침 8시에 앱이 알려줘요.

재는 방법

• 일어나서, 화장실을 다녀온 뒤, 먹기 전에.
• 항상 같은 옷을 입거나 옷 없이.
• 같은 체중계로, 같은 자리에서.

목표 곡선

진전 탭의 점선은 약속한 속도, 실선은 실제 체중이에요. 앱이 순조로운지, 앞서 있는지, 조정이 필요한지 알려줘요.

플랜이 스스로 바로잡아요

체중 기록 2번 이상, 사용 2주 이상이면 앱이 실제 감량과 약속을 비교해요.

• 예상의 절반 미만: 하루 예산을 조금 줄여요.
• 예상보다 훨씬 빠름: 칼로리를 돌려줘요. 너무 빠른 감량은 근육을 잃게 하니까요.

오늘 화면의 카드가 무엇이 왜 바뀌었는지 설명해요. 안전선(여성 1,200kcal, 남성 1,500kcal)은 항상 지켜져요.