Haftalık tartılma ve hedef eğrisi

Bora’da haftada bir, her zaman başladığın haftanın aynı gününde tartılırsın. Uygulama tartılma günü saat 8’de hatırlatır.

Nasıl tartılmalı

• Uyanınca, tuvaletten sonra, yemeden önce.
• Her zaman aynı kıyafetle ya da kıyafetsiz.
• Aynı tartıda, aynı yerde.

Hedef eğrisi

İlerleme sekmesinde kesikli çizgi söz verilen tempo, düz çizgi gerçek kilondur. Uygulama tempoda mı, önde mi yoksa ayar mı gerektiğini söyler.

Plan kendini düzeltir

En az iki tartılma ve iki haftalık kullanımdan sonra uygulama gerçek kaybını söz verilenle karşılaştırır:

• Beklenenin yarısından az: günlük bütçeyi biraz azaltır.
• Beklenenin çok üstünde: kaloriyi geri verir, çünkü fazla hızlı kilo vermek kasa mal olur.

Bugün ekranındaki bir kart neyin neden değiştiğini açıklar. Güvenlik sınırı (kadınlar için 1.200, erkekler için 1.500 kcal) her zaman geçerlidir.