Pesagem semanal e curva da meta

No Bora você se pesa uma vez por semana, sempre no mesmo dia da semana em que começou. O app lembra às 8h do dia da pesagem.

Como se pesar

• Ao acordar, depois do banheiro, antes de comer.
• Sempre com a mesma roupa, ou sem roupa.
• Na mesma balança e no mesmo lugar.

A curva da meta

Na aba Evolução, a linha tracejada é o ritmo prometido e a linha cheia é o seu peso real. O app diz se você está no ritmo, adiantado ou precisando ajustar.

O plano se corrige sozinho

Com pelo menos duas pesagens e duas semanas de uso, o app compara a perda real com a prometida:

• Abaixo da metade do previsto: tira um pouco do orçamento diário.
• Muito acima do previsto: devolve calorias, porque perder rápido demais custa músculo.

O cartão O seu plano, revisado aparece na tela Hoje e explica o que mudou e por quê. O piso de segurança (1.200 kcal para mulheres e 1.500 para homens) sempre vale.