Kayıt ve kişisel planın

Kayıttaki hiçbir soru süs değil. Her yanıt planında bir şeyi değiştirir: tempoyu, bütçeyi, hareket hedefini, hatırlatma saatini ya da SOS'ta görünenleri.

Her yanıt neyi değiştirir

• Kilo, hedef, boy, yaş, cinsiyet ve günlük düzen: kalori bütçenin hesabına girer.
• Acele: "acelem yok" haftada yaklaşık 0,4 kg, "her ay sonuç görmek istiyorum" 0,6 kg, "belli bir tarihim var" 0,8 kg planlar.
• Hareket için boş zaman: hareket hedefinin nereden başlayacağını belirler (10, 15 ya da 20 dakika).
• Akşam yemeği saati: günün en güçlü hatırlatmasının geldiği risk saatini belirler (17.00, 19.00 ya da 21.00).
• Seni en çok ne bozuyor: gece tatlı, atıştırma, paket servis, hafta sonu ya da içki. SOS doğrudan senin tetikleyicinde açılır.
• Nerede antrenman yaptığın, deneyim, günler ve ağrılar: bugünkü antrenmanı oluşturur.
• Sağlık: diyabet, yüksek tansiyon ya da tiroit hesabı değiştirmez, ama uygulama bir uzman takibi önerir.

Sonradan değiştirmek

Boy, yaş, cinsiyet, günlük düzen ve hedef profilinde, Bugün ekranındaki baş harfinin olduğu dairede durur. Bütçe hemen yeniden hesaplanır.