O cadastro e o seu plano pessoal

Nenhuma pergunta do cadastro é enfeite. Cada resposta muda alguma coisa no plano: o ritmo, o orçamento, a meta de movimento, a hora do lembrete ou o que aparece no SOS.

O que cada resposta muda

• Peso, meta, altura, idade, sexo e rotina: entram na conta do seu orçamento de calorias.
• Pressa: "sem pressa" planeja cerca de 0,4 kg por semana, "resultado todo mês" 0,6 kg e "tenho uma data marcada" 0,8 kg.
• Tempo livre para se mexer: define de onde a sua meta de movimento começa (10, 15 ou 20 minutos).
• Horário do jantar: define a sua hora de risco, quando chega o lembrete mais forte do dia (17h, 19h ou 21h).
• O que mais te sabota: doce à noite, beliscar, delivery, fim de semana ou bebida. O SOS já abre no seu gatilho.
• Onde você treina, experiência, dias e dores: montam o treino de hoje.
• Cuidados de saúde: diabetes, pressão alta ou tireoide não mudam a conta, mas fazem o app recomendar acompanhamento profissional.

Mudar depois

Altura, idade, sexo, rotina e meta ficam no seu perfil, no círculo com a sua inicial na tela Hoje. O orçamento é recalculado na hora.