登録とあなた専用のプラン

登録の質問に飾りはひとつもありません。どの答えも、ペース、予算、運動の目標、リマインダーの時刻、SOSに表示される内容など、プランの何かを変えます。

答えごとに変わること

• 体重・目標・身長・年齢・性別・生活スタイル：カロリー予算の計算に使われます。
• ペース：「急がない」は週に約0.4kg、「毎月結果を見たい」は0.6kg、「期限がある」は0.8kgで計画します。
• 体を動かせる時間：運動の目標のスタート（10分・15分・20分）を決めます。
• 夕食の時間：1日でいちばん強いリマインダーが届く「危険な時間帯」（17時・19時・21時）を決めます。
• いちばんつまずきやすいこと：夜の甘いもの、だらだら食べ、デリバリー、週末、お酒。SOSはあなたのきっかけから開きます。
• トレーニングする場所・経験・曜日・痛み：今日のワークアウトを組み立てます。
• 健康面：糖尿病・高血圧・甲状腺は計算を変えませんが、専門家のサポートをすすめる表示が出ます。

あとから変える

身長・年齢・性別・生活スタイル・目標はプロフィールにあります。今日の画面の、イニシャルが入った丸をタップしてください。予算はすぐに再計算されます。