Salud y seguridad

Bora es una herramienta de apoyo. No reemplaza a un médico ni a un nutricionista.

Los límites de la app

• El presupuesto nunca baja de 1.200 kcal para mujeres y 1.500 kcal para hombres.
• Si pierdes peso demasiado rápido, la app te devuelve calorías, porque perder rápido cuesta músculo.
• El entrenador con IA no receta dietas, medicamentos ni metas de calorías por debajo de las de la app, y te indica buscar atención cuando hay señales de urgencia.
• Los ejercicios que fuerzan una zona con dolor quedan fuera del entrenamiento.

Consulta antes a un profesional si

• tienes diabetes, presión alta, un problema de tiroides u otra condición de salud;
• estás embarazada o en periodo de lactancia;
• has tenido un trastorno alimentario;
• tomas medicamentos que afectan el apetito o el peso.

Las fuentes científicas del método están dentro de la app. Mira Fuentes científicas.