健康と安全

Boraはサポートのためのツールです。医師や管理栄養士の代わりにはなりません。

アプリの安全ルール

• 予算は女性で1,200kcal、男性で1,500kcalを下回りません。
• 体重が速く減りすぎると、アプリはカロリーを戻します。急に減らすと筋肉が落ちるからです。
• AIコーチは、食事制限、薬、アプリより低いカロリー目標を指示しません。緊急のサインがあれば救急の受診をすすめます。
• 痛みのある部位に負担がかかるエクササイズは、ワークアウトから外されます。

次にあてはまる方は、先に専門家に相談を

• 糖尿病、高血圧、甲状腺の病気、その他の持病がある
• 妊娠中または授乳中
• 摂食障害の経験がある
• 食欲や体重に影響する薬を飲んでいる

メソッドの科学的な根拠はアプリの中にあります。科学的情報源を見てください。