Gezondheid en veiligheid

Bora is een hulpmiddel. Het vervangt geen arts of diëtist.

De grenzen van de app

• Het budget komt nooit onder 1.200 kcal voor vrouwen en 1.500 kcal voor mannen.
• Val je te snel af, dan geeft de app calorieën terug, want snel afvallen kost spieren.
• De AI-coach schrijft geen diëten, medicijnen of caloriedoelen onder die van de app voor en verwijst naar spoedhulp bij alarmsignalen.
• Oefeningen die een pijnlijke plek belasten, vallen uit de training.

Overleg eerst met een professional als je

• diabetes, hoge bloeddruk, een schildklieraandoening of een andere aandoening hebt;
• zwanger bent of borstvoeding geeft;
• een eetstoornis hebt gehad;
• medicijnen gebruikt die invloed hebben op eetlust of gewicht.

De wetenschappelijke bronnen van de methode staan in de app. Zie Wetenschappelijke bronnen.