SOS del antojo

1. Abre la pestaña SOS.
2. Di si es hambre o antojo. Si es hambre, la app te sugiere qué comer dentro de tu día.
3. Si es antojo, mira La cuenta del antojo: cuánto pesa en lo que te queda hoy y cuántos minutos de caminata equivale.
4. Elige un cambio que calme el antojo y toca Comí esto, o sigue el plan de 2 minutos.

El antojo llega en ola y suele pasar en 10 a 15 minutos. El SOS está para que atravieses el pico.

Al registrarte nos contaste lo que más te tumba (dulce por la noche, pedir comida cuando estás cansado, el fin de semana, la bebida). El SOS se abre en tu detonante.