Gesundheit und Sicherheit

Bora ist ein Hilfsmittel. Es ersetzt keine Ärztin, keinen Arzt und keine Ernährungsberatung.

Die Grenzen der App

• Das Budget fällt nie unter 1.200 kcal für Frauen und 1.500 kcal für Männer.
• Nimmst du zu schnell ab, gibt dir die App Kalorien zurück, denn schnelles Abnehmen kostet Muskeln.
• Der KI-Coach verschreibt weder Diäten noch Medikamente noch Kalorienziele unter denen der App und verweist bei Warnzeichen an den Notdienst.
• Übungen, die eine schmerzende Stelle belasten, fallen aus dem Training.

Sprich vorher mit einer Fachperson, wenn du

• Diabetes, Bluthochdruck, eine Schilddrüsenerkrankung oder eine andere Erkrankung hast;
• schwanger bist oder stillst;
• schon einmal eine Essstörung hattest;
• Medikamente nimmst, die Appetit oder Gewicht beeinflussen.

Die wissenschaftlichen Quellen der Methode findest du in der App. Siehe Wissenschaftliche Quellen.