Las tres de hoy

El método de Bora tiene tres cosas, siempre las mismas:

1. Comer dentro de tu día. Pide al menos dos comidas registradas y no pasarte del presupuesto.
2. Mueve el cuerpo. Empieza con 10, 15 o 20 minutos, según tu registro, y sube 5 minutos por semana durante las tres primeras semanas. Caminar y subir escaleras cuentan.
3. Bebe tu agua. Tu cantidad se calcula según tu peso, con un máximo de 12 vasos.

Haces las tres y el día se cierra: la racha crece, ganas puntos y aparece el regalo del día en la pantalla Hoy.

Los primeros días piden menos

El primer día la app pide una sola cosa, registrar una comida. El segundo y el tercero, comida y agua. Desde el cuarto día, las tres. Es a propósito: empezar con todo es la forma más rápida de abandonar.

"Hoy me salí del plan"

Si el día se salió del plan, toca este botón. El día no se cierra, pero tu registro sigue siendo honesto y vuelves mañana sin empezar de cero.

Congelar la racha

Si tienes un congelamiento disponible y te falta un día, tu racha se salva. La pantalla Evolución muestra cuántos tienes.