Salute e sicurezza

Bora è uno strumento di supporto. Non sostituisce il medico o il nutrizionista.

I limiti dell’app

• Il budget non scende mai sotto 1.200 kcal per le donne e 1.500 kcal per gli uomini.
• Se perdi peso troppo in fretta, l’app ti restituisce calorie, perché perdere in fretta costa muscolo.
• Il coach con IA non prescrive diete, farmaci né obiettivi di calorie più bassi di quelli dell’app, e indica di cercare assistenza quando ci sono segnali urgenti.
• Gli esercizi che sforzano una zona dolorante restano fuori dall’allenamento.

Senti prima un professionista se

• hai diabete, pressione alta, un problema alla tiroide o un’altra condizione di salute;
• sei incinta o allatti;
• hai avuto un disturbo alimentare;
• prendi farmaci che influiscono su appetito o peso.

Le fonti scientifiche del metodo sono nell’app. Vedi Fonti scientifiche.