Zdrowie i bezpieczeństwo

Bora to narzędzie wsparcia. Nie zastępuje lekarza ani dietetyka.

Granice aplikacji

• Budżet nigdy nie spada poniżej 1200 kcal dla kobiet i 1500 kcal dla mężczyzn.
• Jeśli chudniesz za szybko, aplikacja oddaje kalorie, bo szybkie chudnięcie kosztuje mięśnie.
• Trener AI nie przepisuje diet, leków ani celów kalorycznych niższych niż w aplikacji i kieruje do pomocy doraźnej przy niepokojących objawach.
• Ćwiczenia obciążające bolesne miejsce są pomijane w treningu.

Najpierw porozmawiaj ze specjalistą, jeśli

• masz cukrzycę, nadciśnienie, chorobę tarczycy lub inną chorobę;
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią;
• miałaś zaburzenia odżywiania;
• bierzesz leki wpływające na apetyt lub wagę.

Naukowe źródła metody są w aplikacji. Zobacz Źródła naukowe.