Fonti scientifiche

Ogni numero di Bora ha un’origine. Trovi le fonti, con link, in questi punti:

• Schermata Oggi: nella scheda del budget, in Come calcoliamo il tuo obiettivo e Fonti delle calorie.
• Scheda Piano: in alto, accanto al budget.
• SOS: sotto le alternative e il piano di 2 minuti.
• Allenamento: in Fonti scientifiche.
• Profilo: in Corpo e metabolismo.

Tra queste ci sono l’equazione di Mifflin-St Jeor per il consumo a riposo, studi sull’automonitoraggio nella perdita di peso e le raccomandazioni sull’attività fisica dell’Organizzazione Mondiale della Sanità.