SOS da vontade

1. Abra a aba SOS.
2. Diga se é fome ou vontade. Se for fome, o app sugere o que comer dentro do seu dia.
3. Se for vontade, veja a conta da vontade: quanto aquilo pesa no que ainda cabe hoje e quantos minutos de caminhada seriam.
4. Escolha uma troca que mata a vontade e toque em Comi isso, ou siga o plano de 2 minutos.

A vontade vem em onda e costuma passar em 10 a 15 minutos. O SOS existe para você atravessar o pico.

No cadastro você contou o que mais te derruba (doce à noite, delivery quando cansa, fim de semana, bebida). O SOS já abre no seu gatilho.