Trek-SOS

1. Open het tabblad SOS.
2. Geef aan of het honger of trek is. Bij honger stelt de app voor wat je binnen je dag kunt eten.
3. Bij trek zie je De rekening van je trek: hoeveel het kost van wat er vandaag over is en hoeveel minuten wandelen dat is.
4. Kies een ruil die de trek stilt en tik op Dit heb ik gegeten, of volg het plan van 2 minuten.

Trek komt in golven en is meestal na 10 tot 15 minuten voorbij. De SOS helpt je over de piek.

Bij het aanmelden vertelde je wat je het vaakst onderuit haalt (zoet ’s avonds, bestellen als je moe bent, het weekend, alcohol). De SOS opent bij jouw trigger.