SOS na zachcianki

1. Otwórz kartę SOS.
2. Wskaż, czy to głód czy zachcianka. Przy głodzie aplikacja podpowie, co zjeść w ramach dnia.
3. Przy zachciance zobacz Rachunek zachcianki: ile to zabiera z tego, co zostało na dziś, i ile minut marszu to oznacza.
4. Wybierz zamiennik, który gasi ochotę, i dotknij Zjadłam to, albo wykonaj plan na 2 minuty.

Zachcianka przychodzi falą i zwykle mija po 10–15 minutach. SOS pomaga przejść przez szczyt.

Przy rejestracji wskazano, co najczęściej cię rozkłada (słodycze wieczorem, zamawianie jedzenia ze zmęczenia, weekend, alkohol). SOS otwiera się na twoim wyzwalaczu.