食欲SOS

1. SOSタブを開きます。
2. 空腹か食欲かを選びます。空腹なら、1日の範囲内で食べられるものを提案します。
3. 食欲なら食欲のツケを確認：今日の残りからどれだけ使うか、ウォーキング何分ぶんか。
4. 食欲をおさめる置き換えを選んでこれを食べましたをタップするか、2分間のプランを実行します。

食欲は波のように来て、たいてい10〜15分で去ります。SOSはピークを越えるためにあります。

登録時に、いちばんくじけやすい原因（夜の甘いもの、疲れたときのデリバリー、週末、お酒）を教えていただきました。SOSはそのきっかけから開きます。