Dzisiejsze trzy

Metoda Bora to trzy rzeczy, zawsze te same:

1. Jedzenie w ramach swojego dnia. Co najmniej dwa zapisane posiłki i bez przekraczania budżetu.
2. Ruch. Zaczyna się od 10, 15 lub 20 minut, zależnie od rejestracji, i przez pierwsze trzy tygodnie rośnie o 5 minut tygodniowo. Spacer i schody się liczą.
3. Wypij swoją wodę. Ilość liczona jest z wagi, maksymalnie 12 szklanek.

Wszystkie trzy zrobione i dzień jest domknięty: seria rośnie, zdobywasz punkty, a na ekranie Dziś pojawia się prezent dnia.

Pierwsze dni wymagają mniej

Pierwszego dnia aplikacja prosi tylko o zapisanie posiłku. Drugiego i trzeciego o jedzenie i wodę. Od czwartego o wszystkie trzy. To celowe: start ze wszystkim naraz to najszybsza droga do rezygnacji.

„Dziś odeszłam od planu”

Jeśli dzień nie poszedł zgodnie z planem, dotknij tego przycisku. Dzień się nie domknie, ale dziennik zostaje uczciwy, a jutro wracasz bez zaczynania od zera.

Zamrożenie serii

Jeśli masz dostępne zamrożenie i opuścisz dzień, seria zostaje uratowana. Ekran Postępy pokazuje, ile ich masz.