Trudne dni i weekendy

Każdy ma dni, które wypadają z planu. Wynik psuje nie zły dzień, tylko myśl „skoro już zawaliłam, zacznę od jutra”.

1. Zapisz mimo wszystko. Szczery zapis złego dnia jest wart więcej niż pusty dzień.
2. Dotknij „Dziś odeszłam od planu” na ekranie Dziś. Dzień się nie domknie, ale jutro wracasz bez utraty planu.
3. Używaj SOS przed, nie po. Czujesz, że nadchodzi zachcianka? Otwórz SOS i przetrwaj szczyt, który zwykle mija po 10–15 minutach.
4. Chroń wodę i ruch. Nawet gdy jedzenie wypadło z planu, pozostałe dwie rzeczy dalej się liczą.

Jeśli weekend to twój słaby punkt i zaznaczyłaś to przy rejestracji, SOS i plan tygodnia już to uwzględniają.