Obiettivi di acqua e movimento

Acqua

L’obiettivo è di circa 35 ml per chilo di peso, convertiti in bicchieri da 250 ml. Resta sempre tra 6 e 12 bicchieri: un obiettivo di 14 bicchieri fa rinunciare prima ancora di provare. Mentre dimagrisci, l’obiettivo segue il peso.

Registra ogni bicchiere nella schermata Oggi o direttamente dal widget, senza aprire l’app.

Movimento

L’obiettivo parte dal tempo che hai indicato all’iscrizione (10, 15 o 20 minuti) e sale di 5 minuti a settimana per tre settimane. Poi resta stabile.

Camminata, scale, ballo e l’allenamento dell’app contano. I minuti dell’Allenamento di oggi si sommano da soli.