水と運動の目標

水

目標は体重1kgあたり約35ml。それを250mlのコップに換算します。目標は常に6〜12杯の範囲です。14杯という目標では、試す前にあきらめてしまうからです。体重が減ると、目標もそれに合わせて変わります。

1杯ごとに、今日の画面か、アプリを開かずにウィジェットから記録できます。

運動

目標は、登録で答えた時間（10分・15分・20分）から始まり、3週間かけて毎週5分ずつ増えます。その後は一定です。

ウォーキング、階段、ダンス、アプリのワークアウトが対象です。今日のワークアウトの時間は自動で加算されます。