Wasser- und Bewegungsziele

Wasser

Das Ziel liegt bei etwa 35 ml pro Kilo Körpergewicht, umgerechnet in Gläser zu 250 ml. Es bleibt immer zwischen 6 und 12 Gläsern: Ein Ziel von 14 Gläsern lässt Menschen aufgeben, bevor sie es versuchen. Wenn du abnimmst, passt sich das Ziel an.

Trag jedes Glas auf dem Heute-Bildschirm oder direkt im Widget ein, ohne die App zu öffnen.

Bewegung

Das Ziel startet bei der Zeit, die du bei der Anmeldung angegeben hast (10, 15 oder 20 Minuten), und steigt drei Wochen lang um 5 Minuten pro Woche. Danach bleibt es gleich.

Gehen, Treppen, Tanzen und das Training der App zählen. Die Minuten aus dem Heutigen Training werden automatisch gezählt.