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So nutzt du Bora.

Schritt für Schritt durch jeden Teil der App: die drei von heute, Tellerfoto, Training, Trainerin, Wiegen, Gruppe, Widgets und Abo.

Erste Schritte

Erste SchritteVom Download bis zu deinem ersten abgeschlossenen Tag: Anmeldung, dein Plan und was auf dem Startbildschirm erscheint.Die drei von heuteWas deinen Tag abschließt, warum die App anfangs weniger verlangt und wie die Serie funktioniert.Die Anmeldung und dein persönlicher PlanDie Fragen am Anfang und was jede Antwort wirklich an deinem Plan ändert.So wird dein Kalorienbudget berechnetDie Formel, das Defizit und die Sicherheitsuntergrenze hinter der Zahl auf dem Heute-Bildschirm.Wasser- und BewegungszieleWie viele Gläser Wasser und Minuten Bewegung die App verlangt und warum sich das ändert.

Im Alltag

Mahlzeiten eintragen und das TellerfotoTellerfoto, Katalog, zuletzt Gegessenes und gestern wiederholen: alle Wege, in Sekunden einzutragen.Geführtes TrainingWie das Training des Tages entsteht, zu Hause oder im Studio, und wie du es anpasst.KI-TrainerinWas die Trainerin macht, wie du per Text oder Sprache mit ihr sprichst und wie du sie ausschaltest.Heißhunger-SOSSo nutzt du das SOS bei Lust auf Süßes, Lieferessen oder Naschen.Serie, Punkte, Level und ErfolgeWie die Serie wächst, was Punkte bringt und welche Level und Erfolge es gibt.Das TagesgeschenkWas das Geschenk ist, das erscheint, wenn du die drei von heute abschließt.Schwierige Tage und WochenendenWas du in der App tust, wenn der Tag vom Plan abweicht, damit du nicht von vorne anfängst.

Ergebnisse

Wöchentliches Wiegen und ZielkurveWarum wöchentlich gewogen wird, wie du die Kurve liest und wann sich der Plan selbst anpasst.Wochenplan und EinkaufslisteWas der Tab Plan jede Woche zeigt und wie die Einkaufsliste entsteht.

Gemeinsam

Gruppe und Familien-AboGruppe erstellen, mit Code beitreten, anstupsen und das Familien-Abo nutzen.Widgets, Sperrbildschirm und ErinnerungenVerfolge deinen Tag, ohne die App zu öffnen, und werde zu deiner Risikozeit erinnert.Gruppe verlassen, auflösen oder wechselnWie du eine Gruppe verlässt, deine eigene auflöst und einer anderen beitrittst.Bora auf dem iPad und dem SperrbildschirmBora auf dem iPad nutzen und deinen Tag live verfolgen, ohne die App zu öffnen.

Konto

Abo, Wechsel und KündigungDie verfügbaren Abos, wie du zum Jahresabo wechselst, Käufe wiederherstellst und kündigst.Datenschutz, Sprache und Konto löschenWo deine Daten liegen, wie du die Sprache der App änderst und wie du dein Konto löschst.Profil und EinstellungenAlles, was du im Profil ändern kannst: Name, Foto, Ziel, Körper, Training, Töne und Sprache.Ganz von vorne anfangenWann ein Neustart sinnvoll ist, was gelöscht wird und wie er sich vom Löschen des Kontos unterscheidet.Das Rabatt-GlücksradWas das Glücksrad auf dem Abo-Bildschirm ist und wie der Rabatt funktioniert.Ein neues iPhoneWie du Bora auf ein neues iPhone mitnimmst, ohne dein Abo zu verlieren.Gesundheit und SicherheitWelche Grenzen die App einhält und wann du vorher eine Fachperson fragen solltest.Wissenschaftliche QuellenWo du in der App die Studien hinter den Rechnungen und Empfehlungen findest.

Hilfe

Abo gekauft, aber die App bleibt gesperrtWas du tust, wenn du bezahlt hast, die App aber weiter nach einem Abo fragt.Das Tellerfoto funktioniert nichtKamera gesperrt, Analyse kommt nicht zurück oder seltsames Ergebnis: so löst du es.Mitteilungen kommen nicht anSo stellst du sicher, dass Erinnerungen, Anstupser und der Wiegetermin auf deinem iPhone ankommen.Der Coach antwortet nichtWarum der KI-Coach manchmal nicht antwortet und was du tun kannst.Häufige FragenKurze Antworten zu Preis, Android, Daten, Sprache und Ergebnissen.

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